今日の食事と体調
朝…森永アロエヨーグルトLight（60kcal）
昼…回転寿司・鉄火巻き・鯛・鯖・サーモン・貝柱・穴子
夜…ひじき煮・牛牛蒡・厚揚げ豆腐と茄子のピリ辛和え・ペプシspecial（0kcal）
夜と言っても17:25にだけど味の濃い物をペプシで流すのって最高だね！
米は昼だけです。現体重97.1kg.114.5→97.1結構減ったねぇ。
あったかい黒ウーロン茶と米の量減らしたのが効いたと思う。
あったかい黒ウーロン茶すっごい美味。
パックで結構安く売ってるから買い溜めしてます自分。
しかし、最近眠れないから血圧がやばい今日160/85だった。空腹が理由。
今日1日気持ち悪かったのにジムで走ったり腹筋してました。
ジムで血圧142迄下がったんですが結構やばい。120台のときもあったんだけどね。
寝れば良いんだけどね。
