時間ねぇ…少しづつ進歩してる？

彩り定食 玉葱ツナコーンマヨ 炒り卵 三色煮物 豚肉の甘辛炒め 林檎 蒸しブロッコリー トースト 味噌汁 少量・品数・野菜たっぷり薄味で！ リンゴ・炭水化物減らし・野菜メイン・塩分少な目・玉葱多めです。 玉葱の皮ダシの味噌汁…玉葱の皮 水を電子レンジ6…