野菜マシマシ油少な目品数多めで！ ほうれん草のお浸し 目玉焼き ツナマヨ（人参・しめじ・玉ねぎ入り） カボチャのスライス 玉ねぎのトースト 米・ほうれん草の味噌汁 今日のお野菜は、ほうれん草・人参・カボチャ・玉ねぎ・しめじです。 9時くらいから「あ…