こってり野菜セット ほうれん草・人参・もやしの醤油バター炒め 玉ねぎ・しめじ・人参・カボチャのトースト ツナマヨ（人参・しめじ入り） ほうれん草の味噌汁 米 バター炒めは野菜を先に茹でて油を使う量を減らして、トーストはトースターで焼いてるだけで…