こってり野菜セット
ほうれん草・人参・もやしの醤油バター炒め
玉ねぎ・しめじ・人参・カボチャのトースト
ツナマヨ（人参・しめじ入り）
ほうれん草の味噌汁
米
バター炒めは野菜を先に茹でて油を使う量を減らして、トーストはトースターで焼いてるだけです。
カボチャは、オリーブオイル少し塗ってから焼いてます。
ツナマヨは余り物で辛味を抜いた玉ねぎを敷いてます（少し辛めなのもいい感じです）。
醤油バターとお米美味
トーストした野菜の甘味と黒コショウがピリっとしてお米美味
具沢山で色んな食感なツナマヨとお米美味
〆は味噌汁をズズズぅ
☆3つです。
