豚バラのトーストと中華風野菜炒め アルミホイルを敷いたトースターで豚バラ5枚を塩コショウして100°のトースターで15分重ねてじっくり油落としてカリカリにしてます。 人参1/2個・椎茸（小）2個・しめじ・チンゲン菜4枚程を湯がいて電子レンジで4分加熱した…