ダウン中

　昨日から嘔吐・寒気・下痢に見舞われ中

　15時位から？収まってきたので今日中にはピンピンだと思います。

　ダイエットの内容の変更として。

　確かご飯とおかず6：4だったかな？筋トレは腹筋とお尻中心で、サプリはdear-naturaのダイエットケアスリムブロックで食事は18時まで黒ウーロン茶がぶ飲みで行こうと思います。