んん～追加

　最近体脂肪と体重の落ち遅いんだよなーと思ったら・・・

　寒くなってから水分あんまり取ってないのに気づいたのですよ。

　熱かった時期は、２Lの黒ウーロン茶がぶ飲みしてたのに今は500mlで飲んだほうじゃないかな？水の取り方って大事らしいね。

　水と共に食事制限もまた始めよっかな。

　お米少なめ根菜マシ油分ナシ辛めで行きましょうか。お茶の買出しにもしますか。

参考HP

http://water.w-diet.net/01/0001.html