豆乳・ピュアココア・フルーチェを食事内容に追加使用と思います。
飲みにくい豆乳をココアとフルーチェで取るのが目的と1日１食フルーチェに置き換えします。
豆乳は脂肪吸収抑える・空腹感。
ココアは脂肪吸収抑える・たんぱく質・食物繊維・ストレス対策・抗酸化作用。
フルーチェは気分転換（ストレス）対策。
が目的です。
食事内容は、朝味噌汁・ココア 昼好きに 夜フルーチェ・ココア等で軽く になります。
お昼は、お米は冷や飯お握りで玉葱・人参・ブロッコリー・味噌汁が基本になりますかね。
減ると良いなぁお腹。
