朝・・・ヒルズオレンジ 昼・・・なし 夜・・・スパ王たらこ 久しぶりにパスタ・・・くっそマズかった。 ロングブレス新記録朝～昼36秒が１回30秒が5回27～28秒4回 夜30秒1回30秒3回23秒2回27秒4回 あー夜体力無いね。 変化：腹筋痛いのとお腹めっちゃ熱いホ…

昨日久しぶりに劇団に(・公・;)を出した。 知ってる後輩三人い会ったかな。皆可愛くなってました。 一人変化してない？というか違う路線に変更してきてたかな・・・まぁ無問題。 はぁ小さい娘を後ろからギュっってしたい欲望に気が付いた。あっ年齢じゃない…

4月の健康診断で上が156だとよで昨日計ったら136の86になってた脈拍は103回 このまま血圧低くするぞぉー。120迄もう少し 体重はやべぇな、確実に減ってはいる。4月にMAXまで戻ったんだが‐3ｋでした。 視力の低下が止まらない・・・失明しても傍にいてくれて…

朝・・・ヒルズメロン 昼・・・タルタルツナ缶とごはん２/1 夜・・・ヒルズオレンジ 夜食・・・FANCL満点野菜・ナイシトール・Lカルニチン・αリポ酸 ・豆乳コーヒー400ｍｌ ロングブレス記録 朝から昼迄30秒4回・20秒4回・25～28秒3回 夜30秒2回・20秒5回 計…