もっと野菜食えよプレート 白菜・大根・小松菜の煮物 ベーコンのコロッケ（揚げてないです・卵なしです） 卵の白身で鶏肉風味噌あえ 豆乳入り卵サラダ 野菜いっぱいツナマヨ （＾ω＾）・・・きんぴらは、貰い物です。 （・公・）量少し・種類いっぱい・野菜…

マジモードでカップ蕎麦（ど○兵衛・鴨蕎麦） 玉ねぎ・昆布・ちりめんのダシで付属の粉末ダシを解き 蕎麦は茹でた後に冷水にさらして 人参・小松菜・玉ねぎ・豆乳卵焼きをトッピングしてます。 ん～蕎麦とかやくがチ～プで、生蕎麦よりカロリー多めですが気分…