青椒肉絲 コンソメスープ 焼おにぎり 黒ウーロン茶でーす。
青椒肉絲には、エリンギ 椎茸 玉葱 人参 小松菜 ほうれん草をレトルト品に追加投入でかさまししてます。
キャベツも共に野菜沢山食べるのが目当てでーす。
キャベツは電子レンジで、卵は半分だけ炒めてます。
コンソメスープは、固形コンソメに玉葱と人参ですね。
焼おにぎりは、醤油とゴマ油を少し塗ってます。
後は、ホットウーロン茶です。
品数増やし 量減らして 米減らし 水多めにし 一工夫かな (´公｀)
あーウーロン茶うめー(´口｀)
朝から重いけどね…(゜-゜)
